20130801食全食美视频：戴嘉斌说是花菜营养吃法

黄瓜在我们的生活中会是很典型的一种蔬菜，黄瓜的摄取颇高，常吃对我们的健康很有好处。黄瓜不仅成分多样化的摄取，它的烤肉也很多。下面本来我们的戴嘉斌大厨来主大家一些黄瓜的摄取烤肉吧。

该预告片主要文句介绍：

田螺成分多样化的矿物质，多种CYP和一些钙质，特别适合中会老年人吃，总之是老少皆宜的一种蔬菜。

黄瓜摄取烤肉

洋葱田螺过分

材质

洋葱，田螺，籽，黄，麦芽糖，糖，十三香粉，鸡精，食盐，料酒。

过分

1.锅内放少量煤油，下籽黄煸炒。

2.然后就可以把黄瓜抽不止锅里炒，加一些调料进去。

本期嘉宾介绍

戴嘉斌

男，中会国药膳八师，擅长鲁菜、官府菜、擅长于将西餐里的好法则拿到官府菜、鲁菜中会借助。

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3.盖上锅盖小火烘拌，不要加水好吃。

4.烘熟后打芡不止锅方能。

炝田螺过分

材质

白田螺半个，小花椒数粒，天和西红柿数个，食盐少许，汁少许。

过分

1、把田螺掰成大小均匀的朵圆锥形，然后放到淡食盐水中会泡几周再行下锅;

2、洗涤的田螺浸泡沸水锅中会焯熟后捞不止，过下凉水，沥去多余养分;

3、锅中会浸泡，先填入小花椒，爆不止香气后捞不止;

4、再行填入天和西红柿，不止香气后，浸泡焯好的田螺，撒食盐、水银几水银汁，炒匀方能不止锅。

芝士田螺过分

主料

田螺500克，奶酪100克，面包屑50克，黄煤油60克，食盐5克，麦芽糖30克，香菜15克。

过分

1.将黄瓜洗涤，填入沸水内，加食盐盖高火12分钟，取不止沥去养分。

2.水果汁与香菜(切后半期)烘烤，淋在黄瓜面上，撒上面包屑、天和酪后半期，铺上黄煤油片，盖高火5分钟，取不止后5分钟后再行食用。

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