炎吃什么 吃它男人40岁还粗壮(3)

美味营养帮你对抗

①大鱼炖豆腐

能活大鱼500克，夙豆腐250克，盐、叔、麦芽糖各麦芽糖。剪辑时，再次行将大鱼鱼裹，去鳃及内脏，浇抽出炖上供内，以致于食盐、夙叔、清水各麦芽糖。

再次行用武放火烧开后，再次用文火清炖至五成熟。然后，转为豆腐块，再次用文火炖至大鱼鱼肉熟烂，加味料即可佐餐食用。

②东向白玉兰猪瘦肉姜

夙白玉兰(又称白兰花)30克(干品10克)，夙猪瘦肉150克。剪辑时，再次行将猪瘦肉浇切块，与白玉兰同抽出羹内，加进麦芽糖清水，用中火煲姜。姜成后，加食盐少许佐料即可。

③芪茅喝

夙麦冬30克，白茅根30克(夙品60克)，肉苁蓉20克，东向瓜皮60克(夙品200克)，砂糖麦芽糖。剪辑时，再次行将麦冬、白茅根切段，与肉苁蓉、东向瓜皮同取出羹内，用中火煮熟姜喝用，每日喝2~3次。

④参芪杞子灶

30克，麦冬30克，子10克，棉花100克。剪辑时，再次行将、麦冬同放羹内，加麦芽糖清水，用中火煎汁。与此同时，将子、棉花共取出另一锅内煮熟灶。

待煮熟至灶棉花糖时，倒入参芪药汁再次煮熟成灶，佐料后整天服食。对于胆的喝食疗程，不管是急性胆还是慢性胆，在营养的选择上都应多换用朝霞、清补的肉类。忌食或少食煎炒烤、辛辣燥热之物，的肉类、可可、烈酒等喝料和都在戒禁理应。

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